Ziarenko spokoju

Ziarenko spokoju to delikatna, ale mocna w działaniu technika relaksacyjna. Polecam ją w chwilach stresu i napięcia, zwłaszcza wtedy, kiedy naprawdę nie mamy wiele czasu na wyregulowanie emocji. Wtedy, gdy czujemy się przytłoczeni, zniechęceni, zdenerwowani. Kiedy znajdujemy się na granicy wybuchu albo gdy sytuacja jest dla nas po prostu niekomfortowa. Technika jest prosta, potrzeba tu chęci, jednego kroku i zaledwie minuty, a reszta dzieje się sama.

Zamknij oczy i weź kilka spokojnych oddechów. Niech wydech będzie dłuższy niż wdech. A teraz poczuj, jak prosto do swojego serca wkładasz ziarenko spokoju. Zdrowe, okrągłe ziarenko, które sadzisz, a ono ukorzenia się w twoich tkankach, mocno i pewnie.
Ziarenko zaczyna kiełkować i od tej chwili żyje już swoim życiem. Może zdziwisz się, jak potężne drzewo z niego wyrośnie, o wiele większe niż Ty sama, niż ty sam.
To jest spokój ugruntowany w twoim sercu. Kojący, ciepły i trzeźwiący. Mocniejszy i prawdziwszy niż wichura emocji, która już miała cię porwać. Pobądź z nim tak długo, jak tego potrzebujesz.

Powodzenia 🌸